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Sfida della Plank: Allenamento per il Core - Un'applicazione completa per il fitness

La sfida della Plank: Allenamento per il Core è un'app gratuita per Android sviluppata da Leap Fitness Group. Questa app offre vari esercizi di plank per aiutarti a metterti in forma, aumentare la forza e perdere peso. Le routine di allenamento fornite in questa app utilizzano una combinazione di plank statici e dinamici per aiutarti a bruciare grassi rapidamente. L'app offre un piano di perdita di peso di 30 giorni che può essere personalizzato in base al tuo livello di fitness e alle tue preferenze. Senza bisogno di attrezzature o palestra, questa app ti permette di fare allenamenti di plank ovunque e in qualsiasi momento.I plank sono l'esercizio più popolare ed efficace per bruciare grassi, e questa app offre diverse varianti di plank che coinvolgono tutti i tuoi muscoli, compreso il core, le spalle, i glutei e altro ancora. I plank sono una ottima opzione per le persone con le ginocchia deboli in quanto non mettono pressione sulle ginocchia. Inoltre, i plank sono più efficaci dei crunch per bruciare il grasso addominale. Gli allenamenti di plank migliorano anche la postura, l'equilibrio e la flessibilità, e ti aiutano a ottenere un core forte. L'app fornisce istruzioni dettagliate, animazioni e video per guidarti attraverso ogni allenamento, e puoi tenere traccia automaticamente dei tuoi progressi di perdita di peso e delle calorie bruciate.

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Dettagli dell'app

Disponibile anche per altre piattaforme

Il programma è disponibile in altre lingue

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